alisamiffy

10大垃圾食物，
經歷了2到4月共三個月的努力，
我已經戒了7樣，
我要謝謝自己的意志力很堅定，

1.泡麵，
這無意義的食物，
香味很香，
但無任何營養，
現在就算聞到香味，
我也不會心動，
因為它已在我的腦中刪除掉了！

2.氣泡類飲料，
不過是汽水或可樂，
喝了讓胃漲氣不適，
本來就是不碰的，
戒掉沒難度！

3. 醃製類的食物，
是本來就不愛吃的，
所以很自然的戒得徹底！

4.以前很愛吃罐頭食品的，
像是玉米、肉醬、魚罐頭，
因為它很便宜又方便吃，
沒想到它也是垃圾國的一員，
所以戒啦！戒啦！

5.我不愛吃酸，
所以蜜餞食品，
完全不碰的！

6.不起眼的餅乾，
其實也是殺傷力超強的垃圾品，
也被我列為拒絕往來戶！

7.夏天難以抗拒的冰淇淋，
這個也可以戒，
因為我都改吃"挫冰"來取代"奶油冰淇淋"~

剩下的三樣垃圾食品界的天王，
我沒辦法完全戒掉、 永久不吃，
只能從每週吃一次，
改成每月吃一次，
這樣已經是我的極限了！

天王一：油炸類食品，香雞排、鹽酥雞、甜不辣，
不可能戒掉的，
只能忍耐到一個月吃一次啦！

天王二：燒烤類食品，烤雞腿、烤肉串，
也只是忍耐到兩週吃一次！
沒辦法全戒的！

天王三：加工類食品，肉鬆、肉乾、香腸，
肉鬆與肉乾，
我可以不予理會，
但夜市的香腸，
是死都戒不掉的，
只能忍到一週吃一次，
一次一根香腸！

70%食物的引誘戰力很低，
很容易抵抗並且戒除，
但有些不營養的人間美味，
就是讓人戒不掉！

減肥的路
是痛苦且孤獨的…