alisamiffy

自從今年三月起
開始認真減肥至今，
除了養成每天健走的好習慣之外，
發現自己的上班日五天的生活作息形態，
會很自然的調成規律的早睡早起，
這是很奇妙的現象，

週一到週五的上班日，
早上5點半起床，
我會先看半小時的訪談節目
梁文音的「聚焦360度」，
然後在這半小時的廣告時間，
一併完成刷牙洗臉、
換運動裝的動作，

早上6點~7點，
就是我的40分鐘健走&早餐時間，
7點~7點半，
洗衣、晾衣、收衣，
7點半就準備出門上班，

晚上7點下班回到家，
7點~8點就洗澡、洗頭、吃點青菜，
8點~9點做其他家事，
9點~10點看點新聞、上個網收信，

晚上10點一到，
我的身體像個老人家一樣，
累得提醒我、該睡了，
然後我的眼睛就會自動閉上，

連以前愛看的
10點檔「康熙來了」跟
11點檔「大學生了沒」，
我都自動且自然的把它們戒掉了，

一到10點，
就像定時一樣，
哈欠連連、非睡不可！

只能說
運動減肥改變了我的作息，
連帶的，
讓我的生活變得更快樂，
這是我始料未及的附加價值~