5月份的小紅走了,
趁著5月底剛好有四天連假,
乾脆來個9天減肥魔鬼特訓好了,

從5/23(六)到5/31(日),
每天都要健走兩次,
放假日:
一次一小時消耗300卡、二次共600卡,
上班日:
上班前走一次40分鐘消耗200卡、下班後走第二次共400卡。

還有在這9天裡,
每天的熱量只能吃1000卡,
絕對不能超過!

在夏天運動,
走沒幾步路就流汗了,
忍住汗流狹背的黏膩感,
奮力的撐到走回家,
衝到浴室開始沖澡,
經過洗禮之後,
整個人身清氣爽、通體舒暢,
發現身上的肌肉更結實了,

一天兩趟的健走,
雙腳整個就是痠到不行,
感覺我的武功快被廢了,
但心中
還是產生了一種莫名的成就感,
那就是挑戰自己的體能極限成功,
一天運動了兩次,
朝著兩週減一公斤的進度進行,

每次累到很想放棄的時候,
心中的惡魔都會出現在腦海,
跟我說:
「幹嘛那麼辛苦,
    又沒有報酬,
   況且也不知道要減多久,
   才能成功!」

每當減肥減到很沮喪的時候,
都會看看jolin的瘦照片來勉勵自己,
心中的天使就會說:
「你看瘦到40公斤的樣子,
    不是很好看嗎!
    到時候不要說是M號的衣服,
    連S號的衣服都塞得下去哦!
    加油!你不可以被怠惰打敗!
    你一定可以變成瘦子的!」

5月31日當天,
就是9日特訓的成果驗收日,
站上體重計的那一刻,
期待看到55kg的數字!







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