alisamiffy

9月10日(四)沒收到考選部的退件通知，意謂著第二關順利過關，

現在就等著9月底收十月份體能測驗的通知單，

今年第90篇文章先開標題"警察考試第三關-體測"來慢慢寫，

此篇文章內容會一直新增，直到10月15日才會全數完稿，

雖說體測日期是10/8~10/12這五天的其中一天，

剛好是國慶連假三天的期間，在連假日其中一天考試實在很刺激！

我們假想10月8日是正式的體測日，畢竟算緊不算寬，

9/7才剛通過第二關的考驗，隔天9/8晚上開始，

米飛爸就開始練跑步，完全不給自己偷懶的藉口，

平日週一到週五晚上就在離家最近的公園步道練跑四圈半，

假日週六週日下午就去離家最近的國小操場練跑七圈整，

9/20之前的目標是1600公尺、要在8分鐘內跑完，

9/8~10/8足足有30天的時間可以練習，

米飛爸要求自己每天都要抽出30分鐘來練習跑步，

這樣一來才能在10月1日之前達到跑1600公尺只花7分鐘的目標，

 至於立地跳遠190公分這個測驗項目不是問題，

因為米飛爸是跳自己的身高距離，所以這關卡不太困難，

每次試跳都有超過200公分，所以9月底再來加強複習即可，

完成第三關測驗之後，要10月28日最快才會收到正式錄取通知單，

所以在收到這張單子之前，我們很低調的在練跑，

確定要收到錄取通知單才後，才能夠真正開心的準備慶功宴，

在這天來臨之前，還是按部就班的做到自己份內的工作吧！

2015/9/16(三)

老公現在任職的這家公司的老板娘，

突然將米飛爸、他的直屬上司跟主管一起找來開會，

老板娘知道米飛爸考上了警察的第一關筆試，

又見證到他為了第二關體檢、十天內減掉8公斤的事，

為了不讓公司的工作耽誤到第三關的跑步練習，

老板娘竟然說從9/21~10/8這段期間，

米飛爸可以不用加班、讓他每天下午五點半就可以準時下班，

這兩週的加班津貼也不用扣回給公司，

就當作是公司給他這陣子努力準備考試的個人額外福利金，

希望他這段期間早點下班，下班後可以有充裕時間練跑步，

嗚嗚嗚~怎麼會有這麼好心的老板跟老板娘啊！

看來十月底拿到正式錄取通知單之後，

真的要擺桌請吃飯、謝謝很多貴人的幫忙了！

2015/10/10(六)國慶日就是第三關體能測驗的日期，

考試當天，先生只吃2根香蕉配開水當早餐、午餐沒吃，

下午1點~1點半考"立定跳遠190公分以上"，

老公跳第一次213公分的距離，就輕鬆過了這一關，

下午1點半~2點考"跑步1600公尺要在8分14秒內跑完"，

我和米飛跟著去現場觀賽，當天在美的適等電話通知，

結果2點10分接到先生的來電，卻是沒通過的壞結果，

以下是先生當天FB的內容：

「米飛，爸爸沒跑好，對不起，米飛媽，我沒跑好，對不起。」

「測驗完了，結果是跑步沒過，第一圈第二圈還不錯，

第三圈胃抽筋了痛到無法呼吸但我還是強忍者痛跑完全程，

雖然成績不好但只要保持運動習慣，

相信明年的體測一定沒問題，再加油，又要開始努力讀書了。」

「跑到吐我還是堅持跑完全程，至少沒有對不起自己，體能訓練1年明年再來。」

一個月的跑步練習的過程中，先生從來沒發生過胃抽筋、腳抽筋的情況，

練跑計時的時間都在8分鐘整，結果沒想到考試當天出了意外，

誰會想到突然發生"胃抽筋"這個從未發生過的狀況，

當時先生是忍著痛把第三圈、第四圈跑完，

跑完全程的時間是9分40秒，距離標準超過了一分鐘，

非常遺憾的，屆時10月28日收到整體成績單，

米飛爸的兩關綜合成績結果應該是不合格、未錄取，

對於這個即將得知的落榜結果，剛開始覺得無法置信，

怎麼會發生這樣的意外？但不相信也沒用，結果擺在眼前！

真是很對不起大家，今年沒有慶功宴，無法請大家吃飯了！

原先期盼已久的高雄還願之旅，也被迫取消，Melody,sorry！

從2015/10/12(一)開始，再度擬定重考計劃，

扣掉本月、過年的2月、考試的6月，只剩半年可以準備筆試，

一樣是週一到週五晚上準備"法學緒論"、"憲法"較簡單的二科，

週六日準備"行政法"、"刑法"、"英文"較難的主科，

週休二日去公園慢跑半小時，繼續保持運動的好習慣，

米飛爸在參加第三關的時候，發現競爭對手大都是不超過80公斤的瘦子，

平均都是170公分的練家子飛毛腿，同一回合的對手裡，

最厲害的高手只花4分鐘就跑完四圈，其他的也在平均5~6分鐘跑完，

速度真的快到把他嚇傻！原來大家都是有備而來、準備很久的專業高手！

為了記取失敗的教訓，

接下來的一年備考計劃裡，除了準備筆試之外，

去公園練慢跑的首要目的，是要再減重20公斤，

從現在的100公斤減到理想體態80公斤，

這樣一來，不僅BMI值絕對符合28以內的標準，

真正在練快跑時，才能健步如飛在8分鐘內跑完1600公尺，

還有就是千萬不要空腹吃香蕉之後去跑步，

事後查證，才知道這是導致胃抽筋的主因，

這次第三關落敗，給先生一個慘痛的教訓是，

千萬不要再"臨時抱佛腳" 的減肥跟練跑了！

重考一年，就是要避免重蹈覆轍，接下來的日子，

只能不停的戰鬥了！明年一定要一口氣三關都過，

而且都不能夠掉車尾才行，這是老天爺給的啟示！