9月10日(四)沒收到考選部的退件通知,意謂著第二關順利過關,

現在就等著9月底收十月份體能測驗的通知單,

今年第90篇文章先開標題"警察考試第三關-體測"來慢慢寫,

此篇文章內容會一直新增,直到10月15日才會全數完稿,

雖說體測日期是10/8~10/12這五天的其中一天,

剛好是國慶連假三天的期間,在連假日其中一天考試實在很刺激!

我們假想10月8日是正式的體測日,畢竟算緊不算寬,

9/7才剛通過第二關的考驗,隔天9/8晚上開始,

米飛爸就開始練跑步,完全不給自己偷懶的藉口,

平日週一到週五晚上就在離家最近的公園步道練跑四圈半,

假日週六週日下午就去離家最近的國小操場練跑七圈整,

9/20之前的目標是1600公尺、要在8分鐘內跑完,

9/8~10/8足足有30天的時間可以練習,

米飛爸要求自己每天都要抽出30分鐘來練習跑步,

這樣一來才能在10月1日之前達到跑1600公尺只花7分鐘的目標,

 至於立地跳遠190公分這個測驗項目不是問題,

因為米飛爸是跳自己的身高距離,所以這關卡不太困難,

每次試跳都有超過200公分,所以9月底再來加強複習即可,

完成第三關測驗之後,要10月28日最快才會收到正式錄取通知單,

所以在收到這張單子之前,我們很低調的在練跑,

確定要收到錄取通知單才後,才能夠真正開心的準備慶功宴,

在這天來臨之前,還是按部就班的做到自己份內的工作吧!

 

2015/9/16(三)

老公現在任職的這家公司的老板娘,

突然將米飛爸、他的直屬上司跟主管一起找來開會,

老板娘知道米飛爸考上了警察的第一關筆試,

又見證到他為了第二關體檢、十天內減掉8公斤的事,

為了不讓公司的工作耽誤到第三關的跑步練習,

老板娘竟然說從9/21~10/8這段期間,

米飛爸可以不用加班、讓他每天下午五點半就可以準時下班,

這兩週的加班津貼也不用扣回給公司,

就當作是公司給他這陣子努力準備考試的個人額外福利金,

希望他這段期間早點下班,下班後可以有充裕時間練跑步,

嗚嗚嗚~怎麼會有這麼好心的老板跟老板娘啊!

看來十月底拿到正式錄取通知單之後,

真的要擺桌請吃飯、謝謝很多貴人的幫忙了!

 

2015/10/10(六)國慶日就是第三關體能測驗的日期,

考試當天,先生只吃2根香蕉配開水當早餐、午餐沒吃,

下午1點~1點半考"立定跳遠190公分以上",

老公跳第一次213公分的距離,就輕鬆過了這一關,

下午1點半~2點考"跑步1600公尺要在8分14秒內跑完",

我和米飛跟著去現場觀賽,當天在美的適等電話通知,

結果2點10分接到先生的來電,卻是沒通過的壞結果,

以下是先生當天FB的內容:

「米飛,爸爸沒跑好,對不起,米飛媽,我沒跑好,對不起。」

「測驗完了,結果是跑步沒過,第一圈第二圈還不錯,

第三圈胃抽筋了痛到無法呼吸但我還是強忍者痛跑完全程,

雖然成績不好但只要保持運動習慣,

相信明年的體測一定沒問題,再加油,又要開始努力讀書了。」

「跑到吐我還是堅持跑完全程,至少沒有對不起自己,體能訓練1年明年再來。」

 

一個月的跑步練習的過程中,先生從來沒發生過胃抽筋、腳抽筋的情況,

練跑計時的時間都在8分鐘整,結果沒想到考試當天出了意外,

誰會想到突然發生"胃抽筋"這個從未發生過的狀況,

當時先生是忍著痛把第三圈、第四圈跑完,

跑完全程的時間是9分40秒,距離標準超過了一分鐘,

非常遺憾的,屆時10月28日收到整體成績單,

米飛爸的兩關綜合成績結果應該是不合格、未錄取,

對於這個即將得知的落榜結果,剛開始覺得無法置信,

怎麼會發生這樣的意外?但不相信也沒用,結果擺在眼前!

真是很對不起大家,今年沒有慶功宴,無法請大家吃飯了!

原先期盼已久的高雄還願之旅,也被迫取消,Melody,sorry!

 

從2015/10/12(一)開始,再度擬定重考計劃,

扣掉本月、過年的2月、考試的6月,只剩半年可以準備筆試,

一樣是週一到週五晚上準備"法學緒論"、"憲法"較簡單的二科,

週六日準備"行政法"、"刑法"、"英文"較難的主科,

週休二日去公園慢跑半小時,繼續保持運動的好習慣,

米飛爸在參加第三關的時候,發現競爭對手大都是不超過80公斤的瘦子,

平均都是170公分的練家子飛毛腿,同一回合的對手裡,

最厲害的高手只花4分鐘就跑完四圈,其他的也在平均5~6分鐘跑完,

速度真的快到把他嚇傻!原來大家都是有備而來、準備很久的專業高手!

 

為了記取失敗的教訓,

接下來的一年備考計劃裡,除了準備筆試之外,

去公園練慢跑的首要目的,是要再減重20公斤,

從現在的100公斤減到理想體態80公斤,

這樣一來,不僅BMI值絕對符合28以內的標準,

真正在練快跑時,才能健步如飛在8分鐘內跑完1600公尺,

還有就是千萬不要空腹吃香蕉之後去跑步,

事後查證,才知道這是導致胃抽筋的主因,

這次第三關落敗,給先生一個慘痛的教訓是,

千萬不要再"臨時抱佛腳" 的減肥跟練跑了!

重考一年,就是要避免重蹈覆轍,接下來的日子,

只能不停的戰鬥了!明年一定要一口氣三關都過,

而且都不能夠掉車尾才行,這是老天爺給的啟示!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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